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今月のトレーニング

 酷暑の日々が続いています。屋外でじっとしていても身体中から汗が噴き出てきます。心拍数が高くなっているためハードなトレーニングの実施が困難な状況となっています。

 そのため、できるだけ平日は外来終了後の夜8時以降に実施するか、早朝では6時半くらいまでにランニングを終えるようにしています。

 今日は仕事前の早朝に5km走り、仕事終了後には夕方の5時頃住吉川に出ました。まだまだ陽射しは強く、殆ど無風のため暑さに苦しめられました。

 それでも時間が掛かりながら何とか2周(10km)しました。(今月の累計走行距離95km)

 ランニング直後の体重は56.4kgで体脂肪率は12.8%、脱水が顕著なようです。

 先月の走り込みの疲労が溜まっているためか、走行距離は今一つですが、2週間後に開催される、兵庫神鍋高原マラソンに向けて調整していくつもりでいます。

 放射能被曝対策と免疫力向上のため、毎週メルスモンを1Aずつ3回注射している私ですが、明日から当クリニックは4日間休みとなるため、今日は2A注射しました。

 先月当クリニックで約180A使用されたプラセンタ注射液(メルスモン&ラエンネック)ですが、今月は200Aに迫る勢いです。

 先月273km走り込んだ私ですが、今月は200kmくらいしか走れそうもありません。プラセンタ注射液の使用量に逆転されてしまいそうです(苦笑)


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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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受診日

こんばんは、お盆休みで電話出来ない為メールで失礼します。18日(木)10時に行きたいのですが、予約大丈夫ですか?それと、プラセンタ注射の所、マッサージしてと看護師さんに言われたけど、してもよろしいか?

はとさんコメントありがとうございます。

18日の10時予約の件、了解しました。

また、プラセンタ注射の箇所は硬結になっていることが懸念されるため、マッサージの励行をお願い致します。

熊谷高校卒?

突然で申し訳ありません。西宮市の甲東園で泌尿器科クリニックを開業している吉岡と申します。
私は埼玉県立熊谷高校卒業なのですが、先生も熊高でしょうか?
突然ですみません。

吉岡先生コメントありがとうございます。

私は熊谷高校の昭和56年卒です。先生は何年卒なのでしょうか。できれば、一度ゆっくりとお話をしたいですね。

No title

先生は羽生中学校卒(3年1組)の小島君ですか?

そうだとしたら、私は同卒のテニス部にいた島田(3年2組)です。
高校2年の時、プロ野球巨人対大洋を一緒に見にいきましたよね。

島田さんご無沙汰しております。

コメントありがとうございます。

ご質問の通り、私は羽生中学校卒業です。懐かしいですね。

ただプロ野球巨人対大洋を一緒に観に行ったことは覚えていません。すみません(汗)。
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小島謙二 (ペンネーム:晴走雨読)

Author:小島謙二 (ペンネーム:晴走雨読)
神戸市東灘区在住の産婦人科開業医。昭和38年生まれ。昭和63年京大医学部卒。医学博士。水瓶座。血液型はO型。
財団法人田附興風会医学研究所北野病院・神戸市立医療センター中央市民病院等の勤務を経て、2011年2月7日に神戸市阪急御影駅徒歩7分の御影ドクターズビレッジ内に、こじまレディースクリニックを開院しました。

産婦人科全般を扱ってきておりますが、専門は生殖内分泌・不妊・腹腔鏡下手術です。詳細は当ブログのプロフィールの欄をご覧下さい。

趣味はマラソン・観劇・ゴルフ・読書・筋トレ・サウナ&温泉・マッサージと多彩です。

観劇の世界では、以前は宝塚歌劇団がメインでしたが、劇団四季からストレートプレイまで幅広く対象にしております。

マラソンのベストタイム
フル:3時間22分45秒(平成18年篠山)
ハーフ:1時間28分49秒(平成19年大阪市民ハーフ)
5km:19分16秒(平成20年尼崎記録会)

ゴルフ:ホームコース~六甲国際ゴルフ倶楽部 オフィシャルHC25

女性の様々な悩みに真摯に向き合い、女性の健康維持とQOL(Quality of Life)の向上~アンチエイジングに努めたいと考えております。

どうか宜しくお願い申し上げます。

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