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屋内運動用のトレッドミル購入

 前身の`サンスポーツ21御影’の時代から通っていた、ジムの`コ・ス・パ御影’が今月限りで営業が終了となります。

 その後のトレーニングをどこでするか考えていたのですが、最近はエアロと筋トレにはまっていた昔と違い、住吉川で走ってばかりでジムでのトレーニングをしなくなっていました。

 わざわざ新たにジムの契約をすることもないので、ネットで見つけた安売りのトレッドミルを購入することしました。今日届いたのが、下の写真のDK-862です。重量が69kgもあってとても一人では設置できないので、知り合いの業者の方に手伝って頂きました。

E58699E79C9F-7回

 手前にあるのはバランスボールです。上の写真は折りたたんだ状態ですが、運動できるように折りたたみを解除すると下の写真のようになります。

E58699E79C9F-8.jpg

 これで、雨の日でも心置きなく運動できることになりました。自宅にトレッドミルを置くような、マニアックな運動好きは少ないかもしれません(汗)。

 以前ラテラル・サイ・トレーナー(LTT)を購入したことがあったのですが、運動の強度が今一つだったのですぐやめてしまいました。このトレッドミルなら速度を16km/hまで設定できるので、強度に関しては充分満足できると思われます。

 折角トレッドミルが自宅に届いても、雨天でなければ外で走りたいので、今日は夜診を終えて自宅に帰ってから住吉川に出ました。今週末にはみかた残酷マラソンを控えているので、運動は軽めにして1周(5キロ)のランニングに止めました(今月の累計走行距離55キロ)。

 これから梅雨の本番で、外で走れなくなる日が増えてくると思われますので、このトレッドミルの出番が多くなるでしょう。

 私が以前から警告している、福島第一原発による放射能被曝では、1―3号機の一部でメルトスルーしている事実が漸く世間に公表されました。次に警戒すべきは、絶望的な`メルトアウト’です。そうなったら、もはや退避するしかなく、運動するにしても屋内のみに限られてくるでしょう。充分な対策が必要とされます。

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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小島謙二 (ペンネーム:晴走雨読)

Author:小島謙二 (ペンネーム:晴走雨読)
神戸市東灘区在住の産婦人科開業医。昭和38年生まれ。昭和63年京大医学部卒。医学博士。水瓶座。血液型はO型。
財団法人田附興風会医学研究所北野病院・神戸市立医療センター中央市民病院等の勤務を経て、2011年2月7日に神戸市阪急御影駅徒歩7分の御影ドクターズビレッジ内に、こじまレディースクリニックを開院しました。

産婦人科全般を扱ってきておりますが、専門は生殖内分泌・不妊・腹腔鏡下手術です。詳細は当ブログのプロフィールの欄をご覧下さい。

趣味はマラソン・観劇・ゴルフ・読書・筋トレ・サウナ&温泉・マッサージと多彩です。

観劇の世界では、以前は宝塚歌劇団がメインでしたが、劇団四季からストレートプレイまで幅広く対象にしております。

マラソンのベストタイム
フル:3時間22分45秒(平成18年篠山)
ハーフ:1時間28分49秒(平成19年大阪市民ハーフ)
5km:19分16秒(平成20年尼崎記録会)

ゴルフ:ホームコース~六甲国際ゴルフ倶楽部 オフィシャルHC25

女性の様々な悩みに真摯に向き合い、女性の健康維持とQOL(Quality of Life)の向上~アンチエイジングに努めたいと考えております。

どうか宜しくお願い申し上げます。

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