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2日連続の住吉川朝ラン

 今日はまた少し寒くなっていますが、ようやく暖かくなって朝ランに適した気候になってきました。

 一昨日は非常勤として勤務している病院の当直でしたが、直明けに一旦帰宅してから住吉川に出ました。

 芦屋国際ファンランを走ってから1週間経過して、漸く脚が軽くなってきたので気持ちよく1周(5キロ)して入浴してから出勤しました。

 昨日の晩は仕事を終えてから久しぶりにジムに行って、腰をメインとした全身のマッサージを受けてきました。

 今晩はまた病院の当直の予定です。今朝は5時半に目が覚めたので、2日連続で住吉川に出ました。

__-48回転回転反転

 もう残念ながら桜は散ってしまっていますが、春の暖かい日差しは心地よいものです。ゆっくりと1周(5キロ)しました。

 朝ランでは脂肪が効率的に燃焼するとされています。入浴してから体重を測定してみると、体重は58.2kgで体脂肪率は13.1%でした。

 今月の走行距離は今日までで、106キロです。しばらくレースの予定もなく、余り距離を稼いではいません。それでも健康のためと考えて時間を見つけてはこれからも走っていくつもりです。

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小島謙二 (ペンネーム:晴走雨読)

Author:小島謙二 (ペンネーム:晴走雨読)
神戸市東灘区在住の産婦人科開業医。昭和38年生まれ。昭和63年京大医学部卒。医学博士。水瓶座。血液型はO型。
財団法人田附興風会医学研究所北野病院・神戸市立医療センター中央市民病院等の勤務を経て、2011年2月7日に神戸市阪急御影駅徒歩7分の御影ドクターズビレッジ内に、こじまレディースクリニックを開院しました。

産婦人科全般を扱ってきておりますが、専門は生殖内分泌・不妊・腹腔鏡下手術です。詳細は当ブログのプロフィールの欄をご覧下さい。

趣味はマラソン・観劇・ゴルフ・読書・筋トレ・サウナ&温泉・マッサージと多彩です。

観劇の世界では、以前は宝塚歌劇団がメインでしたが、劇団四季からストレートプレイまで幅広く対象にしております。

マラソンのベストタイム
フル:3時間22分45秒(平成18年篠山)
ハーフ:1時間28分49秒(平成19年大阪市民ハーフ)
5km:19分16秒(平成20年尼崎記録会)

ゴルフ:ホームコース~六甲国際ゴルフ倶楽部 オフィシャルHC25

女性の様々な悩みに真摯に向き合い、女性の健康維持とQOL(Quality of Life)の向上~アンチエイジングに努めたいと考えております。

どうか宜しくお願い申し上げます。

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