2日連続の住吉川朝ラン
一昨日は非常勤として勤務している病院の当直でしたが、直明けに一旦帰宅してから住吉川に出ました。
芦屋国際ファンランを走ってから1週間経過して、漸く脚が軽くなってきたので気持ちよく1周(5キロ)して入浴してから出勤しました。
昨日の晩は仕事を終えてから久しぶりにジムに行って、腰をメインとした全身のマッサージを受けてきました。
今晩はまた病院の当直の予定です。今朝は5時半に目が覚めたので、2日連続で住吉川に出ました。

もう残念ながら桜は散ってしまっていますが、春の暖かい日差しは心地よいものです。ゆっくりと1周(5キロ)しました。
朝ランでは脂肪が効率的に燃焼するとされています。入浴してから体重を測定してみると、体重は58.2kgで体脂肪率は13.1%でした。
今月の走行距離は今日までで、106キロです。しばらくレースの予定もなく、余り距離を稼いではいません。それでも健康のためと考えて時間を見つけてはこれからも走っていくつもりです。

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