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アンチエイジングについて

 今月の11~13日に京都の国立京都国際会館で第10回日本抗加齢医学会総会が開催されます。

 私はこの会の会員となっていますが、学会には参加したことがありません。13日に但馬の美方で実施される、「みかた残酷マラソン」に出場するため、美方で前泊する予定でいます。

 宿泊する予定の大平山荘では、食事が楽しみです。私は故障予防と美肌のために(笑)、コラーゲンが豊富な、すっぽん料理を食べる予定です。

 「アンチエイジング」という表現も一般にかなり普及してきましたが、「老化の防止」といった当初の意味合いから、外観上の美容効果まで様々な名称で使われているように思います。

 そこには、老いることを恐れるのではなく、美しく老いることをも含んだ概念となりつつあるような気すらします。

 女性の場合は、特に「美肌」という点が重視されます。そのために胎盤である、「プラセンタ」を注射される女性も多くいます。

 男性ではその点に注意を払う方は少ないでしょう。屋外で運動する際に日焼け止めを塗ることくらいでしょうか。

 最近ランニングを継続して感じることは、残念ながら年々体力が落ちてくること、疲労の回復が遅れること、以前と同じ運動量をこなそうとすると故障の危険性があることなどです。

 私の場合は、運動の継続が健康及び抗加齢の鍵となっていますが、屋外での運動ではどうしても皮膚へのダメージは大きくなってしまいます。どれほど紫外線予防のクリームを塗っても汗で流れてしまいます。そこまで構ってはいられません。

 その点を考慮すると、運動をジム等の屋内でのみする方が美肌上は良いかもしれません。それでもジムでのトレッドミルでのジョギングでは飽きてしまうものです。快晴もあれば、雨あり風あり嵐ありの屋外で走る魅力に勝るものはありません。

 すべての点でアンチエイジングを実践するのは難しいように思います。できることからできる範囲内で行い、飽きないことが大切ではないでしょうか。

 サプリメントに関しては、私はセサミン(胡麻が主成分)・プロポリス・コエンザイムQ10・ニンニク等を数年に渡って服用しています。

 水では、ミネラルの多い硬水である、コントレックスを愛飲しています。

 女性の場合は、アンチエイジングや美肌に関しては、年齢やホルモン状況に応じたホルモン補充療法が特に効果的だと思います。
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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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小島謙二 (ペンネーム:晴走雨読)

Author:小島謙二 (ペンネーム:晴走雨読)
神戸市東灘区在住の産婦人科開業医。昭和38年生まれ。昭和63年京大医学部卒。医学博士。水瓶座。血液型はO型。
財団法人田附興風会医学研究所北野病院・神戸市立医療センター中央市民病院等の勤務を経て、2011年2月7日に神戸市阪急御影駅徒歩7分の御影ドクターズビレッジ内に、こじまレディースクリニックを開院しました。

産婦人科全般を扱ってきておりますが、専門は生殖内分泌・不妊・腹腔鏡下手術です。詳細は当ブログのプロフィールの欄をご覧下さい。

趣味はマラソン・観劇・ゴルフ・読書・筋トレ・サウナ&温泉・マッサージと多彩です。

観劇の世界では、以前は宝塚歌劇団がメインでしたが、劇団四季からストレートプレイまで幅広く対象にしております。

マラソンのベストタイム
フル:3時間22分45秒(平成18年篠山)
ハーフ:1時間28分49秒(平成19年大阪市民ハーフ)
5km:19分16秒(平成20年尼崎記録会)

ゴルフ:ホームコース~六甲国際ゴルフ倶楽部 オフィシャルHC25

女性の様々な悩みに真摯に向き合い、女性の健康維持とQOL(Quality of Life)の向上~アンチエイジングに努めたいと考えております。

どうか宜しくお願い申し上げます。

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