肥満は世界的殺人病

　今日いつものようにブログチェックをしていたら面白い記事を見つけました。

　肥満は世界的殺人病

　ランセット誌が本日掲載した一連の論文は、肥満、アルコール、タバコによって増幅され、低所得国や中所得国で広がりつつある癌、糖尿病、心疾患といった慢性的な疾患への対策を迫った。

　Lancetで肥満に関して触れたものは以下の特集の記事だと思われます。

Chronic diseases and development
Launched in London, Nov 10, 2010

　また以下のような記事もあります。

　“Fat taxes” and the financial crisis

　ダイエットは、現代人にとっては永遠のテーマとなるでしょう。最初の記事の管理人が推奨したように、

＜以下引用＞

取り敢えず、一般的に認知されているのは次の悪循環。

貧乏する
↓
食費がヤバイ
↓
安くて高カロリーな食品を選ぶ
↓
肥満＆成人病まっしぐら

日本的に、

貧乏する
↓
食費がヤバイ
↓
安くてお腹一杯食品を選ぶ
↓
米と野菜で健康的には大勝利

となるといいんですけどねー。
むりだよねー。

＜引用終了＞

　ファーストフードの食事に頼らず、日本的食事内容でヘルシーなダイエットを実施することは可能です。

　ただ単純なことですが、イン（カロリー摂取）よりもアウト（カロリー消費）を増やさないと、身体に余分なカロリーは皮下脂肪（定期預金）として身に付きます。定期預金はなかなか殖えませんが、皮下脂肪は簡単に増えてしまいます（苦笑）。

　現代人の仕事内容では肉体運動を伴わないケースが殆どのため、できるだけ時間を見つけては運動したいものです。

　私は昨日まで1日10キロペースで160キロ走りましたが、今日は5キロで断念しました。アンチエイジングを目指していますが、疲労の抜けが悪くなってきました（涙）。



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